Få energien tilbage efter din hjernerystelse og lær hvordan du bruger kosten til at speede din helingsproces op. 

- 12 uger der gør en forskel 

 

Døjer du med følger fra din hjernerystelse og vil du gerne give din hjerne de bedste arbejdsbetingelser, så den kan komme sig hurtigere og bedre? 

Den mad du spiser ryger ikke bare ned i din mave – den stiger dig også til hovedet.
Mad er benzin til din hjerne og kører du ikke på det rigtige, så kan det have konsekvenser for dit energiniveau, dit hormonsystem, nervesystem og ikke mindst din hjerne, når den skal prøve at komme sig efter din hjernerystelse.         

Skab det bedste fundament og få styr på kost og ernæring til hjernerystelse. 

Programmet er for dig der: 

 ✔ døjer med følger fra en hjernerystelse, som f.eks.

hovedpine, træthed, koncentrationsbesvær, lys/lyd følsomhed, svimmelhed, manglende fokus og spændinger 

✔ gerne vil have mere energi

✔ gerne vil have eksperthjælp 

 gerne vil fodre din hjerne på bedste vis 

vil følges med andre, som lige præcis forstår den situation du er i 

gerne vil komme sig bedre efter en hjernerystelse vha. kost og ernæring 

 

 6 moduler fordelt på 12 uger:    

Modul 1: Hjernemad og hjernerystelse 

Om hjernen før og efter en hjernerystelse. Hvorfor og hvordan kosten har en indflydelse på din hjerne - og hvad du kan gøre, så du hurtigere kommer dig efter din hjernerystelse. 

Modul 2: Fedt & kulhydrater 

Om fedt og kulhydrater, hvorfor du skal ligge et særligt fokus her, når din hjerne skal komme sig efter en hjernerystelse. Undgå at begå alle de normale 'fejl'. 

Modul 3: Inflammation 

Om hvordan du får 'slukket' bålet - inflammationen på din øverste etage, så den ikke breder sig. Lær hvordan du bruger kosten som 'brandslukker'.

Modul 4: Fordøjelsen 

Få du styr på hvordan du plejer din anden hjerne - fordøjelsen, som har et tæt sammenspil med din hjerne. Lær hvilke fødevarer som har gavnlig effekt på din anden hjerne. 

Modul 5: Nervesystemet 

Lær hvordan du får ro på dit nervesystem vha. det du putter i munden - så din hjerne kan få ro til at heale. 

Modul 6: Kosttilskud 

Lær hvilke kosttilskud der kan gavne efter din hjernerystelse ift. særlige symptomer og gener du døjer med. 

Hjernekøkkenet

Kostråd til hjernerystelse.

Sådan kommer du godt fra start, indkøbslister, hjernemadspyramide - så det bliver let at gå i gang. 

Din trin-for-trin guide

Bogen der følger dig igennem hele programmet og som du modtager med posten sammen med opskriftsbogen. (Denne bog kan ikke købes udenfor programmet). 

Den store hjernemads opskriftsbog 

Med hele 150 hjernemadsopskrifter, alle måltider og til alle årstider. (Denne bog kan ikke købes udenfor programmet). 

Sådan foregår det: 

Du modtager en mail med dit login til det 'online undervisningslokale' hvor alt materialet til programmet er samlet. Du får adgang til et modul af gangen og hver 14. dag bliver et nyt modul frigivet. 

Hvert modul består af en lydfil/video – du kan selv vælge. Samt en trin-for-trin guide til det pågældende modul, som er i Guidebogen, du modtager med posten.   

Det her får du: 

 

 Videoer

Al viden og hjælp du har brug for om kost til hjernerystelse. 

Lydfiler 

Alt materialet til programmet findes OGSÅ som lydfiler. Så du kan selv bestemme om du vil høre det som lyd eller video. 

Spørgetimer 

Vi har 4 spørgetimer undervejs sammen i programmet, hvor du kan få svar på dine spørgsmål. Umahro & Ida sidder klar til at svare og hjælpe dig.  

 

 

Stor hjernemads opskriftsbog 

Opskriftsbogen er fyldt med 150 hjernemadsopskrifter og der er til alle årstider. Glæd dig til alle de lækre mundgodter der venter dig!

Trin-for-trin guidebog

Bogen som er din 'bibel' hele vejen igennem programmet og som følger din udvikling igennem de 12 uger. 

Guides og noter 

Der er en trin-for-trin guide til hvert modul. Og der er mulighed for at notere dine egne noter i Guidebogen. 

Uundværlig støtte og support 

Fra ligesindende, som præcis ved hvordan du har det. Du finder dem i vores lukkede Facebook-gruppe og den er også tilgængelig efter programmet er slut. 

Eksperthjælp 

Fra Umahro Cadogan og Ida Hjorth programmet igennem. 

Yderligere hjælp

Har du brug for f.eks. yderligere tests, kan vi hjælpe med, at finde ud af hvem der kan hjælpe dig. 

2 særlige bonusser til dig (værdi 498 kr)

Få adgang til disse 2 bonusser + Intro-modulet med det samme, når du reserverer din plads på holdet.

Så du kan komme i gang med det samme og få et forspring. 

BONUS 1: 

✔ 2 1/2 times foredrag om hjernemad med Umahro Cadogan, som giver dig uddybende viden om hjernen og hjernemad.

Du kan høre det som lydfil også. 

(værdi 249 kr.)

Skærmbillede 2018-01-16 kl. 11.42.23.png
Skærmbillede 2018-01-16 kl. 11.45.18.png

BONUS 2: 

✔ Idas eksklusive interview (40 min.) med Umahro om vigtigheden af fedtstoffer og hjernemad efter hjernerystelse. 

Du kan høre det som lydfil også. 

(værdi 249 kr.)

Ekstra guf i programmet 

Du får også glæde af følgende: 

Intro 

✔ Intro med grundlæggende viden om sundhed og hjernen før og efter en hjernerystelse. 

Dette får du med det samme adgang til når du har tilmeldt dig programmet. 

Pårørende 

✔ Viden til dine pårørende, så de nemmere kan støtte dig og forstå din situation. 

.

Ny viden ift. koffein og hjernerystelse

✔ Lær hvordan koffein påvirker din krop og hjerne og især efter en hjernerystelse. 

Pro- og præbiotika 

Lær hvordan du kan bruge pro- og præbiotika ift. hjernerystelse 

Plan efter forløbet 

Din egen plan over hvad du skal gøre når forløbet er slut, så du bebeholder de gode vaner og rutiner og bliver ved med at opleve fremgang. 

 

Få svar på dine spørgsmål 

Undervejs har vi 4 x spørgetimer, her kan du få svar på dine spørgsmål. Umahro & Ida sidder klar til at svare og hjælpe dig.  

Test skema 

✔ Som hjælper dig med at følge med i dine symptomer og tracke din fremgang undervejs i programmet. 

 

Symptomskema 

✔ Et skema som hjælper dig til hvor du skal sætte ekstra ind ift. de symptomer du oplever for, at skabe balance i kroppen igen

Ekstra BONUS til de første 10 tilmeldte 

Hjernemadspyramiden

✔ Modtag hjernemads pyramiden printet ud og lamineret, så den er lige til at hænge op på køleskabet. 

 

Hjernemads tallerkenmodel

✔ Modtag hjernemads tallerkenmodellen printet ud og lamineret, så du kan hænge den op, så den er nem at se.

Begge disse bonusser modtager du med posten sammen med din Trin-for-trin-guide bog og den store hjernemadopskriftsbog. 

De praktiske detaljer: 

Startdato: Hold 5 starter d. 5 marts 2018

Varighed: 12 uger

Hvor: Online. Hør materialet lige når det passer dig og hvor det passer dig. Du får adgang til et nyt modul hver 14. dag.

 

SPAR 1000,00 KR.

Ved tilmelding senest d. 4. februar

3297 kr.

Det er KUN 36,63 kr. om dagen

Når du tilmelder dig får du med det samme adgang til intro modulet og online bonusserne.  

Mulighed for at betale i 3x rater af 1.199 kr. = 3.597 kr.  

 

Normalpris derefter

4297 kr.

Mulighed for at betale i 3x rater af 1.533 kr. = 4.599 kr. 

 

   

 

 

 

Tidligere deltagere

999 kr.

Det er kun 11,10 kr. pr. dag

Alle tidligere deltagere fra hold 1-4 kan være med på programmet igen. Skriv mail til kontakt@brainrecovery.dk

 

 

 

 

Hjernerne bag programmet 

Ida Hjorth – stifter af brainrecovery.dk – der hjælper mennesker trygt igennem deres hjernerystelse. Jeg fik en voldsom hjernerystelse i 2011 (min anden af slagsen) og som lægerne efter det første år ikke troede jeg ville kunne komme mig helt over uden mén.
Men jeg tog sagen i egen hånd og vha. kostomlægning, livsstil, yoga og meditation helbredte jeg mig selv og er i dag uden mén. Og har siden 2014 hjulpet mennesker som dig igennem deres hjernerystelse og der findes intet i verden der giver mere mening for mig, end at gøre dette.

Dette hjernemadsprogram er lavet til dig, så du kan få det bedre efter din hjernerystelse vha. kosten. Et program, hjælp og struktur jeg selv savnede, da jeg skulle begynde at spise mig selv rask. Jeg er så glad for at Umahro og jeg nu har skabt dette program til dig, så du kan få den hjælp du fortjener. Vi glæder os til at hjælpe dig videre!

Umahro Cadogan – Jeg er kendt som madens og sundhedens mastermind med tusinder af 1-til-1 konsultationer, international sundhedsekspert, forfatter til flere end 8 bestsellerbøger om madlavning og sundhed, TV-vært, tidligere Adjunct Professor i Nutrition and Functional Medicine og rådgiver for elitesportsfolk. Forfatter til den nye bog 'Fra syg til rask' og vært og ekspert i TV2-programmet 'Kan man spise sig rask'. 

Vi glæder os til at hjælpe dig videre – så du kan få det bedre efter din hjernerystelse!

 

os.jpg

Ofte stillede spørgsmål 

Her er nogle af de spørgsmål, som folk oftest stiller os: 

Det er 2 år siden jeg fik hjernerystelse - kan jeg stadig være med?

Ja, det kan du sagtens. Vi har haft mange med, hvor deres hjernerystelse er flere år gammel og som har oplevet positive forandringer ved at være med. Jo før jo bedre du sætter ind med kosten. 

Er programmet også for behandlere?

Ja programmet er også for behandlere der arbejder med folk med hjernerystelse. 

Er programmet også velegnet til folk der lige har fået en hjernerystelse?

Ja, jo hurtigere du sætter ind med kosten jo bedre. Alt materialet er også at finde som lydfiler, så du kan være fri for at kigge på skærmen. 

Jeg er pårørende - får jeg også noget ud af det?

Ja, du får som pårørende også rigtig meget baggrundsviden samt hvordan du bedst kan hjælpe ift. kosten. Der er også en video kun til dig. 

Skal jeg have en computer for at være med?

Nej, du behøver ikke eje en computer for at være med. Du kan også få adgang til materialet via din smartphone eller Ipad. 

Er opskrifterne også familie-venlige?

Ja opskrifterne i programmet er familievenlige og vi har haft mange børnefamilier med, som har oplevet en meget positiv effekt af hjernemaden i hele familien. Endda børn der nu spørger efter at få en 'hjernemads-smoothie' til morgenmad. 

Har du andre spørgsmål, skriv da til os på kontakt@brainrecovery.dk 

  • “Jeg meldte mig til Hjernemadsprogrammet fordi jeg igennem årene har selv har oplevet hvor meget kost betyder for mit helbred og havde brug for specifikke råd i forbindelse med hjernerystelsen! Forskellen jeg har mærket har været hele kombinationen af de rigtige kosttilskud og det rette sammensætning af de forskellige madvarer som øgede mit energiniveau og mindskede hovedpinen. Jeg følte jeg tømte maven rigtig for første gang. Jeg har kunne bruge mine kognitive evner i længere tid end i de sidste 10 måneder efter cykeluheldet. Jeg kan tåle at være mere social. Jeg var til mit første fest (2 1/2 t) siden Juni 2016. Jeg vil klart anbefale programmet til andre med hjernerystelse. ”

    Damaris

    Deltager Hold 2

  • “De sidste to uger (midt i forløbet) har jeg pludselig kunne være på arbejde 1 time ekstra = +33% (fra 3-4 timer per dag) uden at være helt bimmelim på øverste etage!”

    Helene Wulff Andersen

    Deltager Hold 2

  • “Jeg er ved at få has på sen følgerne efter hjernerystelsen, som jeg fik for snart et år siden. Jeg vil antage, at jeg er 90% mig selv igen og det rækker til at kunne fungere rimelig okay og arbejde fuld tid. Den ændrede livsstil med din herlige inspiration til madlavningen vil jeg tage med mig videre, for den sunde mad gør mig på alle måder godt…..og skal hjælpe mig med at nå helt i mål sammen med mine neurokiropraktiske behandlinger og øvelser. – Helene, Hold 2”

    Helene

    Deltager Hold 2

  • “Jeg har været meget træt af at blive hurtig træt. Efter en uge med CoQ10 (og lechitin) er jeg 95% frisk og har mere overskud end før ulykken.”

    Deltager Hold 2

  • “‘Jeg ønsker mig at Umahros og Idas viden bliver bredt ud til alle læger. Tak for hvad I gør’”

    Sine

    Deltager Hold 1

25.000 danskere får hvert år en hjernerystelse. 10-15% af dem får langvarige følger. 

Del hjertens gerne.