Førstehjælpskassen er en (online) værktøjskasse, der giver dig redskaber - så du kan få det bedre efter din hjernerystelse!

Er du (også) TRÆT af: 

at du intet overskud og energi har
 at du ikke kan det samme som før din hjernerystelse 

at du har svært ved at koncentrere dig 
 at du har hovedpine (meget af tiden) 

 at du oplever smerter og ro i kroppen efter din hjernerystelse 

 at du har øget følsomhed overfor lys og lyde, som er forstyrrende i din hverdag 
 at du oplever søvnforstyrrelser og er træt hver morgen du vågner 
at du let bliver overvældet og irriteret over at du ikke kan overskue mange ting på en gang 

at du må aflyse aftaler fordi du ikke kan overskue at være sammen med mennesker (som du faktisk holder af) 

Hvis du kender det, så er der 2 nyheder - en dårlig og en god. 

Den dårlige først: Det går ikke væk i morgen med et knipsetag. 

Den gode nyhed: Men du kan selv gøre ting fra i dag, som giver din hjerne de bedste arbejdsbetingelser for, at den kommer sig bedre efter din hjernerystelse. 

 

I Førstehjælpskassen finder du værktøjer og redskaber som kan hjælpe dig godt på vej! 

'Førstehjælpskassen - Dit-rejse hjerne-kit' er til dig, som lige har fået eller har langvarige følger af en hjernerystelse og som selv ønsker at forbedre den situation du er i. 

Du lærer hvad du selv kan gøre for, at få det bedre efter din hjernerystelse i 6 enkelte moduler. 

Førstehjælpskassebeskaaret.JPG

Andre ejere af Førstehjælpskassen siger: 

 

‘Det er virkelig fantastisk! Det er et super stykke arbejde du har gjort ved at sætte så mange redskaber sammen. TAK!’ – Stine 

 

"Jeg har fået øjnene op for hvor meget jeg selv kan gøre i hverdagen, bl.a. har kosten med Idas hjælp gjort en kæmpe forskel, jeg har mere energi nu og oplever næsten ikke hovedpine mere.

Yoga og meditationen har hjulpet mig med, at få ro på mit nervesystem med minimal indsats og det betyder færre smerter især i nakken, mere ro og mere energi til det jeg elsker. 

Det bedste er, at det er struktureret således, at man modtager en mail hver 14. dag med de næste 2 ugers fokus - det gør, at man rent faktisk bliver holdt i hånden og får støtte undervejs og får lavet sine 'lektier'. 

Jeg bruger kassen flere gange om ugen og det er så fint lavet og sat op, at jeg samtidig føler jeg gør noget rigtig godt for mig selv. Både jeg og min hjerne er vild med den og jeg vil anbefale den til alle der har fået en hjernerystelse og som døjer med følger derfra.

Førstehjælpskassen er den, som du ikke vil og ikke kan undvære - når du har en hjernerystelse. 

Jeg er gået op i tid på mit arbejde, har mere energi og kan nu nyde mine børn. Jeg er vitterlig glad."- Anne 48 år 

"Tak for den store hjælp Førstehjælpskassen er. Den er med til at skabe struktur i en ellers meget ensom og alsidig hverdag. "- Amalie, efter 14 dages brug 

"Det er DEN som du ikke vil og ikke kan undvære - når du har

en hjernerystelse" - Anne 48 år 

“Jeg købte adgang til Førstehjælpskassen og grønt, kosttilskud osv. Og mærkede allerede efter 7 uger fremgang og mere energi! Og sammensætningen af info om hjernemad, kosttilskud, meditation og yoga i en overskuelig form, hvor du kan tage et modul ad gangen, har virkelig virket for mig!!! Jeg har endda prøvet yogaprogrammet et par gange og har planer om flere… Det troede jeg aldrig skulle ske!”- Vibeke

Førstehjælpskassen vil give dig: 

✔ Viden om du hvad du skal gøre for at sove godt

Forståelsen af hvilken mad din hjerne vil elske at du fordrer den med - så du kan skabe de bedste arbejdsbetingelser for den 

✔ Hvilke få kosttilskud, som er gode for din rystede hjerne, hvilket mærke og dosis - så du ikke skal bruge dyrebare af dine kræfter på at undersøge det 

Viden om HVORDAN du plejer din anden hjerne (fordøjelsen) - så den igen kan begynde at kommunikere ordentlig sammen med din hjerne på øverste etage 

✔ Enkelte redskaber til at få ro på dit nervesystem i en travl hverdag 

Yoga og meditation øvelser, som du kan bruge også selvom du aldrig har prøvet det før.

✔ Viden om HVORDAN du giver dig selv akupressur og zoneterapi for at få mere energi, flow og støtte til hjernen 

✔ Redskaberne til hvordan du skaber MERE energi & overskud som giver nye kræfter og gåpåmod til at fortsætte denne rejse imod at få det endnu bedre.  

Ida Torvehallerne 7 (1 of 1).JPG

Ida Hjorth 

I 2011 fik jeg en meget alvorlig hjernerystelse, som lægerne spåede, at jeg aldrig ville komme mig over – alligevel blev jeg (ved egen hjælp) 100% rask – og faktisk har jeg det på mange måder bedre end før, både fysisk og psykisk, og har siden 2014 levet af at hjælpe andre med hjernerystelse.
 
Jeg er forfatter til 6 bøger. Og så har jeg også sammen med Umahro Cadogan skabt “Hjernekuren - for dig med hjernerystelse”.
 

I Førstehjælpskassen deler jeg mine bedste redskaber med dig, som hjalp mig helt igennem og som har hjulpet en masse andre med hjernerystelse med, at optimere deres helingsproces og komme mange af deres egner til livs. 

Kittet indeholder 6 moduler med redskaber, som på

3 måneder kan skabe et stærkt fundament - så du kan give din hjerne de bedste arbejdsbetingelser og få det bedre efter din hjernerystelse!

Undgå at blive overvældet! 

Førstehjælpskassen er delt op i 6 moduler, og hver 14. dag sætter vi fokus på et nyt modul. Du kan følge det i dit helt eget tempo og du har adgang til det for evigt - så længe der er noget der hedder internettet ;) 

Modul 1  - Søvn 

Sov godt søvn guide

✔ En søvnguide – så du kan få den mest optimale søvn efter din hjernerystelse + søvnskema. 

+ Plus interview med søvnekspert Mikael Rasmussen – hør hans vigtige viden og gode råd til dig. 

Modul 2 - Kost til hjernerystelse

✔ Få overblikket over kost til hjernerystelse. 

100+ lækre hjernemadsopskrifter i alt, guide til hjernekøkkenet, kom godt i gang guide , madplan for 3 dage, inflammations guide og basis kosttilskud guide til hjernerystelse. + hvad du kan spise når du er blevet særlig sensitiv efter en hjernerystelse. 

Modul 3 - Yoga 

Yoga program til dig med hjernerystelse

✔ 10 nemme yogaøvelser til dig med hjernerystelse – også til dig som aldrig troede du skulle lave yoga. Stille og blide øvelser som kan laves af alle.

+ et 8 min. fordøjelses yoga program.

+ 15 min. godnat yoga program.   

Modul 4 - Meditation

 Kom ned i gear og få opbygget en god meditationsvane 

Du får 4 x blide meditationer - som får både dig og dit nervesystem helt ned i gear 

 ✔ En morgenmeditation, som hjælper dig til at få den bedste start på dagen – selvom du måske har sovet halvdårligt 

✔ En aftenmeditation, som hjælper dig med at afslutte dagen på bedste vis – selvom dagen måske har været EKSTRA udfordrende

✔ 10 min. meditation midt ude fra naturen, som får dig til at blive helt afslappet – også selvom du måske føler dig stresset 

✔ 10 min. meditation, som giver dig kontakt med din krop igen – også selvom du ikke er vant til at meditere.

Modul 5 - Zoneterapi & akupressur 

Få dit eget zoneterapi & akupressur program særligt lavet til dig med hjernerystelse 

✔ Zoneterapi & akupressur program fra Katrine Birk (www.katrinebirk.dk).

Punkterne kan hjælpe dig med:

✔ at få mere energi og give støtte til hjernen 

✔ bedre fordøjelse (din anden hjerne)

 mere flow og energi i kroppen

✔ mindre svimmelhed

✔ ro til dit nervesystem

✔ Og en guide med alle punkterne som du selv kan lave

Se alle punkterne på video samt download Katrines guide. 

Modul 6 - Håndtering 

✔ Råd til håndtering af jobbet, venner og familie ift. hjernerystelse fra Ida Hjorth. 

Eksklusivt interview med ernæringsekspert Umahro Cadogan om fedtsyrer og hjernemad 

✔ Hør det eksklusive interview med Umahro Cadogan som fortæller dig om vigtigheden af fedtsyrer og hjernemad. 

42 min. viden og hjælp som flere har udtalt har været uundværligt! 

Guiden: 5 ting du skal vide når du har fået hjernerystelse 

✔ 5 ting som du SKAL vide når du har fået en hjernerystelse. 

En guide som hjælper dig til at du undgår at begå alle fejlene. 

Skemaerne der giver dig overblikket

✔ Skemaer der kan hjælpe dig med at skabe overblik og tracke din fremgang. 

F.eks. symptomskemaet, søvnskemaet og ugeskemaet. 

Bonusser 

Fede bonusser til en værdi af 941,00 kr. 

✔ E-bøger med hjernemadsopskrifter

✔ Fede interviews 

✔ Podcasten fra det populære foredrag 'Viljen vandt! - Når livet bliver vendt på hovedet'. 

Plej din fordøjelse - 3 nemme trin guide 

✔ Din fordøjelse - også kaldet din anden hjerne taler med din hjerne på øverste etage. Det er vigtigt at du plejer fordøjelsen - også efter en hjernerystelse, da det er én ud af de mange ting der kommer ud af balance efter en hjernerystelse. 

NYT 

✔ Der kommer løbende nye ting i dit rejse-hjerne-kit, som du selvfølgelig får adgang til som den første. 

Din engangs-investering for at få det bedre

- når du har følger fra en hjernerystelse  

Kun 997 kr. 

Det svarer til under 12 kr. om dagen i 3 måneder. 

Og hvad kan man egentlig få nu om dage for 12 kr.? Som samtidig kan hjælpe dig og din hjerne? 

OBS: Du kan vælge at betale i 2 rater á 500 kr. med 30 dages mellemrum (1.000 kr). 

Værdi i Førstehjælpskassen: 2.997,00 kr. 

Når Førstehjælpskassen bliver fornyet med nyt materiale, så vil du altid have adgang til det. 

Hov vent.. der er mere fedt!

Få BONUSSER oveni for 941,00 kr.! 

Få 87 hjernemadsopskrifter - så du aldrig mangler inspiration til madlavningen

(e-bøgerne sælges ikke længere) 

Få 87 hjernemadsopskrifter - så du aldrig mangler inspiration til madlavningen. Både din hjerne og smagsløg vil råbe hurra for dette! Og vil hjælpe din hjerne med at komme sig bedre efter hjernerystelsen.  

Værdi: 296,00 kr. 

Hjernemad 

✔ Få den populære e-bog ‘Hjernemad’ med 25 lækre hjernemadsopskrifter. 

Den solgte mere end 1000 eksemplarer på kun få måneder og var i "Alt for Damerne" 2 gange.  

(Den kan ikke længere købes.)

Værdi 79 kr.

Sunde søde fristelser

✔ Få e-bogen ‘Sunde søde fristelser’ – desserter og andre lækkerier til den søde tand, men som også din hjerne vil elske.

(Den kan ikke købes mere.) 

Værdi 39 kr.

Hjernemad vol. 2 

✔ Få e-bogen Hjernemad vol.2 – efterfølgeren til den populære Hjernemad, som blev revet ned af den virtuelle boghylde.

Den indeholder 25 hjernemadsopskrifter fordelt på morgenmad, frokost, snacks, aftensmad og desserter. 

(Den kan ikke købes mere.) 

Værdi 99 kr.

Grøn sommergrill

✔ E-bogen ‘Grøn Sommergrill’ som er din guide til sommerens grønne BBQ.

30 sommerlækre opskrifter i en ny revideret version.

(Den kan ikke købes mere.)

Værdi 79 kr.

ipodhorizontal_600x400.jpg

Hør foredraget 'Viljen vandt! - Når livet bliver vendt på hovedet' som podcast

 

Når du har hørt foredraget vil du: 

✔  Have en følelse af ‘Når hun kan – så kan jeg dælme også’

✔  Have fornyet håb til at rejse dig og gøre noget i en udfordrende situation

✔  Have ny inspiration til at komme ud på den anden side 

✔  Have nyt gåpåmod og gnist til livet

✔  Opleve nye indsigter og kontakt til dig selv i din egen rutsjebanetur med livets udfordringer

✔  Også som pårørende til en med hjernerystelse bedre forstå hvordan det er at have en hjernerystelse og hvordan du bedst kan hjælpe den du holder af

Værdi: 247,00 kr.

Du kan også downloade podcasten til din computer, iPad eller andre enheder.  

sarahmckay.png

+ 2 fede interviews 

✔ Interview om fordøjelsen med ernæringsterapeut Nanna Stigel (værdi 199 kr.) Du lærer hvorfor det er vigtigt at pleje din fordøjelse, når du har en hjernerystelse. 

 

✔ Interview med neuroscientist Sarah Mckay, Australien, om hvad der sker i din hjerne efter en hjernerystelse og ikke mindst i dit nervesystem. (værdi 199 kr.) 

 

Værdi: 398,00 kr. 

BONUSSER FOR I ALT 941,00 KR.!

Det lyder FEDT - Giv mig adgang med det samme >>>

Når du investerer i Førstehjælpskassen får du også

adgang til: 

NYT - Lær om brugen af essentielle olier til din hjerne

(emnet er på engelsk)

Caroline Cain is English and lives in Copenhagen with her family. Caroline is a Nutritionist, Eating Psychology Coach and an essential oils educator with dōTERRA. She is passionate about toxin-free living, educating individuals on the power of plant based medicine and living a natural health lifestyle. 

Caroline Cain photo.jpg

Her er et lille klip fra den video Caroline deler med dig, hvor hun fortæller om de reneste essentielle olier, hvorfor de er gode og hvilke der er gode for din hjerne

Få e-bogen med opskrifter til hvordan du bruger de essentielle olier

Få bl.a. opskrifter på hvordan du laver en: 

- Recovery blend

- Healthy brain cell blend

- Learning blend

- Brain-fog buster

E-bogen kan du nemt downloade til din computer, Ipad eller mobiltelefon. 

Kommentar om det nye tema om essentielle olier: 

kommentar til olierne.jpg

 

Brain oils recipes e-book frontpage .png

NYT - yoga for din fordøjelse

8 min. fordøjelses yoga program 

Få det 8. min. fordøjelses yoga program, som begge dine hjerner vil elske. 

Yoga programmet er lavet af den dygtige yogalærer Karen Deleuran (fra www.yogateket.dk), som var min yogalærer da jeg havde langvarig hjernerystelse. 

Glæd dig til programmet, som kan laves af alle. 

yoga fordøjelses program thumpnail 1.jpg

NYT - sov godt med yoga

15 min. godnat yoga program 

Få programmet, som kan hjælpe dig med at sove bedre. 

Alle kan lave programmet.  

Godnat yoga program thumpnail 1.jpg

Hvordan foregår det? 

Praktisk: Når du har købt og betalt adgang til Førstehjælpskassen, så modtager du inden for få minutter en mail med log in link til siden, hvor alt dit materiale er samlet, som du har adgang til med det samme. 

Adgang: Du har livsadgang til indholdet og kan nemt downloade det til din computer, Ipad eller telefon. 

Hver 14. dag sætter vi fokus på et nyt modul, men du kan følge det i dit helt eget tempo. 

Stadig i tvivl? 

Her er 5 super FORDELE ved kittet:

1. Den fylder ikke noget – så det er perfekt at have med på ferie
2. Du kan gå gang med den når det passer dig – hvor end du er henne i verden
3. Du kan bruge redskaberne på farten – UDEN du behøver at slæbe på dem
4. Det står ikke og bliver gammel og slidt – men forholder sig ung og smuk ligemeget hvor meget du bruger det

5. Du har evighedsadgang til det – så du kan tage det i dit helt eget tempo

Kender du én eller flere af de 25.000 danskere der hvert år får en hjernerystelse, så del meget gerne denne side med dem.