Jeg vil lades op retreat d. 9-11 august 2019

(KUN 2 timer fra Kbh)

Der venter dig 3 dage med smuk natur, kundalini yoga, sund nærende mad, afslappelse, ro, fordybelse, tid og fokus på TOTAL OPLADNING.

Sidste chance for tilmelding d. 1 august 

Brug for at blive ladt helt op? 

Hvis du forbinder dig selv med naturen hver dag og det som man kalder jordens elektromagnetiske felt, vil du opnå en stor forskel på dit stress-niveau og din mentale sundhed.

Det er bliver meget klart for dig når du tager til steder hvor folk er mere forbundet til moder natur på daglig basis, at de har langt større fred i sjælen og ro i kroppen, end fx. i storbyens pulserende og konstante bevægelse.

En helt konkret måde at sætte dit stik i moder naturs opladnings bank er ved at plante dine bare tæer i græsset, jorden eller sandet. Fødderne er et af de største elektromagnetiske ledere i din krop. Det tillader kroppen at løbe på et større level af energi og elektricitet. Når dine fødder plantes i jorden optager du med det samme en elektromagnetiske puls fra jorden, som øjeblikkeligt gør dig mere rolig og klar i hovedet.

Studier viser også at grounding har en beroligende effekt på nervesystemet, at dine muskler begynder at slappe af og vende tilbage til normal spænding. Reducerer stress. Derudover kan det lindrer smerter, reducerer inflammation, og forbedre blodcirkulationen.

Så det er da klart at vi skal på daglige grounding ture her i den svenske skovbund på dette retreat, så du kan blive ladt helt op til 100% igen.

Hvad er kundalini yoga? 

Kundalini yoga er en form for yoga som åbner op for din tilstedeværelse, så du får mere fokus og udvikling på det personlige plan.

Kundalini yoga er en gammel form for yoga den strækker tilbage til mere end 5000 år. Den har kun været praktiseret i Vesten i relativ kort tid. Yogaen er givet videre af en sej gut ved navn Yogi Bhajan. I 1969 grundlagde Yogi Bhajan 3HO (Healthy, Happy, Holy Organization) for at indføre denne yoga praksis til en bredere befolkning. Selvom Kundalini ikke tidligere var blevet undervist for offentligheden, den blev nemlig holdt hemmeligt pga dens kraftfulde effekt på bevidstheden, mente Yogi Bhajan, at alle burde have mulighed for at nyde dens store fordele. Yogi Bhajan viede hele sit liv til at give visdommen videre, 5000 års visdom skulle gives tilbage på 40 år, så Yogi Bhajan underviste hver evig eneste dag.

salenmedmåtter.JPG

 

Kundalini er en af de mere spirituelle typer yoga. Det har, ud over de fysisk krævende stillinger, sin vægt på vejrtrækning, meditation, mantras, kropslåse, mudras (håndpositioner) og bevægelser. Det betyder ikke at kundalini yoga ikke er fysisk krævende det kan nemlig være meget fysisk intenst og udholdende.

Jeg, Nickoline elsker denne type yoga fordi den appellerer til både psykiske og fysiske udfordringer. Mantraerne kan smelte dit hjerte og der er ikke ualmindeligt at fælle en tåre eller to under en time fordi det føles som om du kommer hjem til din kerne. 

Din yogamåtte kan altså blive dit sikre sted, stoppe tiden, trække dig tilbage og genetablere kontakten til din indre visdom som ligger gemt indeni i dig.

Nærende sund mad til dig 

På retreatet vil du få mad, som er nærende og lader dig op.

Det er økologisk. 

Glutenfrit. 

Mælkefrit. 

Sukkerfrit. 

Vegetarisk. 

Ida laver mad til dig og hun er elsker at lave nærende mad til hjernen, hun har også skrevet flere kogebøger. 

Bagte søde kartofler med linsefyld_006.jpg
søen.JPG

Egen sø i baghaven og badesø 

De svenske skove byder på smuk natur og stilhed, som du ikke finder andre steder.

Du kommer til at bo midt i naturen, hvor du vil vågne op til fuglekvidder og ikke en lyd fra køretøjer eller lign. 

Der er mulighed for at bade i en stor ren badesø 5 min. fra huset. Og du kan også nyde udsigt til sø og fugle i baghaven. 

På jeg vil lades op retreatet får du:

✔ 5,5 timers kundalini yoga fordelt på de 3 dage

✔ Økologisk sund nærende vegetarisk mad 

✔ 2 x lækker økologisk morgenmad 

✔ 3 x lækker økologisk vegetarisk frokost 

✔ 2 x nærende aftensmad 

✔ Alt mad er økologisk, vegetarisk, glutenfrit, mælkefrit og sukkerfrit 

✔ Mulighed for at bade i en smuk og dejlig svensk skovsø 

✔ Gåture i de smukke svenske skove efter eget valg 

✔ Tid til reflektion i de smukkeste omgivelser 

✔ 3 dage med fokus på opladning 

Dine værter i skoven er Ida Hjorth & Nickoline Camille 

Ida og Nickoline har boet sammen og har før holdt udsolgte retreat sammen. 

Ida Hjorth, stifter af Brainrecovery.dk 

Jeg hjælper til daglig mennesker igennem deres hjernerystelse. Jeg har selv haft 2 hjernerystelser og den sidste troede lægerne ikke jeg kunne komme mig hundrede procent over. Men jeg er i dag 100% uden mén med hjælp fra især kosten, yoga, meditation og ro i naturen. 

Jeg har skrevet flere kogebøger og elsker mad som er nærende på alle etager ;) Det er også mig, som kommer til at lave mad til dig på retreatet - det kan du (og din hjerne) glæde dig til! 

Jeg elsker naturen og løbeture i skoven og glæder mig til at byde dig velkommen i de smukke svenske skove, som på alle måder er opladende!

Nickoline og jeg har holdt retreats sammen før - og det har været en udsøgt fornøjelse! Jeg glæder mig SÅ meget til dette også! 

ida.JPG

Nickoline Camille 

Nickoline Camille er Kundalini Yoga & Meditations lærer, på en mission for at inspirere kvinder og mænd til at leve et liv i dyb kontakt med hjertet. Igennem kundalini yogaens transformerende palette af teknikker vil du lettere kunne leve et liv hvor du er tro mod dig selv og tør udleve dine drømme, også selvom det kræver at stå udenfor flokken. Nickoline er oprindelig uddannet sygeplejerske, men for 7 år siden slog hun op med det "normale" liv og valgte en mere eventyrlig vej som Kundalini Yoga lærer. 

Efter bruddet med det “normale” liv lever Nickoline nu af at være kundalini yoga lærer og rejser blandt andet rundt i verden med Sat Nam Academy (http://www.soul-fitness.dk/satnamacademy) som hun stiftede for kun et år tilbage. Hun er den yngste kundalini lærer med mest erfaring inden for kundalini yoga universet i Danmark og bringer et nyt og frisk pust til den gamle teknologi. Et pust der gør det muligt at forene østens mystik med vestens jordnære videnskabelighed. 

nickoline .jpg

Opladnings-programmet: 

kl.7.30 - Te, frugt, tørret frugt og nødder

kl. 8.00-9.30 Kundalini yoga (det er frivilligt om du vil være med til alle yogatimerne) 

Morgenmad derefter. 

kl. 13 Frokost 

kl. 16-17.30 Kundalini yoga 

kl. 18.30 Aftensmad 

kl. 21-21.30 Aften meditation

kl. 22 Godnat 

I tiden imellem kan du gøre lige hvad du vil, f.eks. gå en tur i skoven, bade, være nede ved søen, ligge og læse i haven, sove.. du bestemmer selv ;) 

NB. Vi tager forbehold for små ændringer i programmet.

morgenmadbuffet.JPG

" Kære Ida, Endnu engang tusind tak for en fantastisk weekend! Hvor er det et varmt og hjerteligt sted, du har skabt! Det går ind i hver en celle – det sætter en kreativ sjæl som min ufatteligt meget pris på 

Der er så meget tempo og overflade omkring os, så at blive budt ind og mødt på din oprigtige måde uden filter, er meget livsbekræftende.

Tak for snak – det er dejligt at blive inspireret og mindet om, at når først det hele har set sort ud og man alligevel kommer tilbage med fuld kraft, så skal det squ bruges til noget! Sig til hvis du får brug for et godt råd eller en ekstra hånd til noget. Så bidrager jeg gerne med min kreative sjæl og uddannelse 

Hav en fantastisk dag og nyd efterdønningerne fra den skønne weekend – vi ses lige pludselig!" - Stine B

Praktisk info og tilmelding: 

Der er KUN 10 pladser i alt på dette retreat. Og det er årets eneste! 

7 pladser tilbage. 

De sidste 4 gange vi har holdt retreat sammen har de været udsolgte. 

Sidste chance for tilmelding d. 1 august 

Dato: 9 - 11 august 2019

Tidspunkt: Fra fredag kl.15 søndag kl.14 efter frokost. 

Sted: Osby, Sverige. KUN 2 timer fra København. 

NEMT med off. transport: Det tager 2 timer i direkte tog fra Kbh H. Tag toget mod Kalmar/Växjö. Det er en smuk køretur. Der går bus og taxi fra Osby st ca. 12 min. kørsel til retreatet. Kører du i bil tager det ca. 2 1/2 time fra Kbh. Et par uger inden retreatet vil du modtage mere praktisk info med adresse, tog, taxi mm.

Samkørsel: Når du er tilmeldt connecter vi dig med de andre deltagere i en lukket Facebook gruppe. Nogle tager toget sammen og tager samlet en taxi fra Osby til døren i skoven (12 min i taxi). Så du behøver ikke være bange for at reservere din plads alene. 

Din investering for 3 dages opladende retreat: pr. deltager 4497,00 kr.

Du har også mulighed for at betale i 2 rater á 2449 kr. Den første rate nu ved tilmelding og den sidste d.1 august (i alt 4898 kr). 

Vil du sove på hemsen (1 plads tilbage) er din pris 4297 kr. (medbring luftmadras). 

Ved afbud: Din tilmelding er bindende og pengene gives ikke retur. Skulle du blive forhindret i at deltage, kan du dog frit overdrage pladsen til en anden – bare husk at give os besked + med personens navn og kontakt info. 

Ved aflysning: Skulle retreatet blive aflyst af Ida og Nickoline, får du selvfølgelig dit indbetalte beløb tilbage. 

Alle kan være med, også hvis du ikke har prøvet yoga før. 

Har du spørgsmål til retreatet, så skriv en mail til Ida på kontakt@brainrecovery.dk 

Er du heller ikke så pjattet med at sove i sovepose? 

No worries. Vi har ny dyne og hovedpude til dig, så det behøver du ikke tage med. Blot skal du medbringe: sengetøj + lagen. 

Du kommer til at sove i samme rum/mindre rum 4 mands med de andre.

Der er enkelt senge eller køjesenge (med god madras). 

Der er et ekstra toilet hvor du skal sove og så deler vi fine bade+toilet forhold i Idas træhus, som ligger 10 skridt derfra. 

Medbring: sengetøj, lagen, yogamåtte, håndklæde, gode gåsko, (hvis du vil gå ture i skoven) og afslappet tøj til at lave yoga i. (+ luftmadras hvis du sover på hemsen). 

Mere praktisk info + samkørsel mm. får du når vi nærmer os retreatet. 

Vi glæder os til at byde dig velkommen!

dynerogpuder.JPG
Jeg vil lades op!

Hvad sker der i din krop, når du er i tæt kontakt med naturen? 

✔ Naturen vil sænke dit stressniveau

✔ Frisk luft gør det muligt for dig at tage dybere og længere vejrtrækninger, så der kommer mere ilt rundt i din krop

✔ At være i naturen får dit serotonin-niveau til at stige, så du vil opleve at dit humør løfter sig.  

✔ At sove hvor der er mørkt uden kunstigt lys fra gadelamper vil give dig et højere niveau af søvnhormonet Melatonin - så du vil sove bedre og dybere. '

✔ Du bliver hurtigt ladt op igen. 

Skoven.jpg

"Idas skov og Healingshytten er et af mine ynglings steder at være i hele verden. Der er en ro som bore sig ind i dine celler så du kan mærke dig selv, din sandhed og hvad dine næste skridt er. Ida er den mest omsorgsfulde spaceholder og laver vidunderlig healende mad. 

Jeg kan anbefale alle der trænger til ro i hovedet og klarhed i sindet, at tage en tur forbi Healingshytten." - Avalon Khan 

Glæd dig til:

✔ Yoga som er nærende for dit hoved, krop og sjæl

✔ Økologisk og nærende mad som også er glutenfrit, mælkefrit og sukkerfrit

✔ Muligheden for at bade i en smuk og dejlig ren svensk skovsø 

✔ Gåture i de smukke skove efter lyst 

✔ Tid til reflektion og afslappelse i de mest opladende omgivelser

 

Vindue.jpg

 

✔ 3 dage med tid og rum til fordybelse 

✔ Afslappende tid og hygge på hemsen 

✔ Kundalini yoga i salen midt i skoven 

Tid for dig selv i beroligende omgivelser midt i naturen med sø og fuglefløjt i baghaven 

 

 

hems.JPG
udtagelsemednavn.jpg

Forkæl dig selv med en pause fra hverdagen 

Hvornår har du sidst gjort noget godt for dig selv? 

Hvor fokusset har været på DIG? 

Hvor du er i 3 dage har givet dig selv tid til nydelse og selvforkælelse i de mest beroligende, smukke og opladende omgivelser?

Ja du kan indtage hængekøjen imellem træerne når du kommer :)   

hængekøje.JPG

Pluk dine egne blåbær i skoven 

August måned i skoven plejer at byde på de sunde powerfulde bær, som vokser vildt overalt. Pluk dine egne super sunde og ernæringsrige blåbær i skoven. 

blaabaer.JPG
Jeg vil lades op i de smukke svenske skove

Få bonusser med for 2296,00 kr. 

Reserver din plads nu og få disse fede bonusser med! 

92 lækre hjernemadsopskrifter til dig 

Få Idas 4 populære e-bøger med i alt 92 opskrifter på hjernemad. 

Værdi: 296 kr. 

Hjernemad 

✔ Få den populære e-bog ‘Hjernemad’ med 25 lækre hjernemadsopskrifter. 

Den solgte mere end 1000 eksemplarer på kun få måneder og var i "Alt for Damerne" 2 gange.  

Værdi 79 kr.

Sunde søde fristelser

✔ Få e-bogen ‘Sunde søde fristelser’ – desserter og andre lækkerier til den søde tand, men som også din hjerne vil elske.

 

Værdi 39 kr.

Hjernemad vol. 2 

✔ Få e-bogen Hjernemad vol.2 – efterfølgeren til den populære Hjernemad, som blev revet ned af den virtuelle boghylde.

Den indeholder 25 hjernemadsopskrifter fordelt på morgenmad, frokost, snacks, aftensmad og desserter. 

Værdi 99 kr.

Grøn sommergrill

✔ E-bogen ‘Grøn Sommergrill’ som er din guide til sommerens grønne BBQ.

30 sommerlækre opskrifter i en ny revideret version.

Værdi 79 kr.

Bonus: 10 Dages Bali Essens Retreat 2018

Som en gave for de hurtige der tilmelder sig modtager du Nickolines Bali Retreat fra 2018. Det meste blev filmet og der ligger virkelig guld gemt til stor transformation jo mere du bruger disse videos. 

10 Dages Essens Transformations Program med Balis Magiske Energi

Gå Dybt i Kundalini Yoga En 70,000 Års Gammel Yogic Science Teknologi

  • Dag 1 –  Aktivering af selvværd & selvomsorg
  • Dag 2 –  Pranic intelligens
  • Dag 3 –  Kroppen er dit tempel
  • Dag 4 –  Krystalklart sind
  • Dag 5 –  Krystalklart sind Undervisning
  • Dag 6 –  Mester dit liv 
  • Dag 7 –  Selv-Terapi, Nymåne og Ecslipse
  • Dag 8 –  Selv-Terapi, Nymåne og Ecslipse Undervisning
  • Dag 9 –  Mantra og rytmisk intelligens
  • Dag 10 – SADHANA - Din Daglige Praksis

Bonuskurset er filmet på Bali. 

Jeg, nickoline valgte at bo på Bali for snart 5 år siden nu og her blev min Kundalini Yoga praksis for alvor aktiveret, det tændte en gnist, en følelse af uovervindelighed, ustoppelighed, commitment til min essens. Bali er en helt speciel ø for healing, der er soul medicine at hente.  

De 10 dages essens retreat på Bali skaber kraftfuld transformation specielt når det er krydret med Balis hjerteåbende vibes. Du praktiserer yoga sættene og meditationerne i det fortryllende tempel med den smukke hav udsigt. Den stemning er hvad du kan aktivere indeni dig når du sidder derhjemme. Når du ikke kan komme til Bali må Bali komme til dig og hvis din drøm er en dag at rejse til tropiske himmelstrøg så kan du med dette kursus allerede programmere i dig selv at du rent faktisk er der, og DET er hele hemmeligheden til at manifestere hvad du ønsker! 

Må dit hjerte slå i magisk rytme til Balis brusende hav. 

Værdi: 2000 kr. 

(Denne Bali bonus modtager du på mail efter retreatet - så du kan fortsætte med yogaen efter du er kommet hjem fra dette opladnings retreatet.)

Få bonusser for 2296 kr. med.

JEG SKAL SÅ MEGET MED TIL SVERIGE! STIK MIG EN AF PLADSERNE

Udtalelser fra tidligere deltagere: 

"Jeg tog afsted alene og nød friheden til at være helt mig selv, men i lige så høj grad også samværet med de andre meget inspirerede og ligesindede deltagere - samt selvfølgelig Ida og Nicoline, som gavmildt delte ud af deres livserfaringer. Alt i alt et meget smukt retreat, både på det ydre og indre, hvor der var tid til ro, fordybelse, udvikling, undren, inspiration, natur og mange gode grin." - Maiken

 

 "Tak for at I gør yogaen til gengængelige for alle, for at I deler ud af Jeres viden og indsigter. Tak for at Jeres easy-going måde at være på, det gør at man føler sig velkommen og hjemme. Tak for enkle brugbare tips til den daglige madlavning. Tak for al den lækre og topsunde mad og for Jeres åbne hjerter. TAK!" - Helle Liane

 

'For mig har det været en hel speciel oplevelse at være sammen med mennesker, som har mange af de samme livsværdier som jeg selv herunder nærvær, åbenhed, nysgerrighed samt yogaen og den sunde mad som blev praktiseret og serveret ;-D Udover det synes jeg, at I begge har været utrolig nærværende og gæstfrie, hvilket skaber de bedste rammer for at få mennesker som på forhånd ikke kender hinanden til at åbne sig op og føle sig trygge på meget kort tid - Det har været helt specielt! Jeg synes I er nogle dejlige og beundringsværdige piger/kvinder, som udlever jeres drømme og lader os andre blive en del af dem - Tak for det! :-)' - Simone

 

"Ida Hjorth og Nickoline har i særdeleshed formået at skabe et retreat bestående af mange interessante elementer. Først og fremmest har de skabt et rum, hvor der er plads til forskelligheder, dybder og højder. Programmet for weekenden var fint struktureret, og der var en perfekt balance mellem de aktive yogatimer, meditationer, måltider og gåture i skoven. Personligt kom jeg hjem med ny inspiration, taknemmelighed og varme i hjertet. Jeg vil på det varmeste anbefale dette retreat og jeg glæder mig personligt til næste gang jeg får fornøjelsen af Ida og Nickolines selskab." - Michelle

 

"Dette sted gav mig mulighed for at lytte til min krop og dens behov og gav mig fornyet energi til at komme hjem igen til min mand og børn og hverdagens mange gøremål. En mor med mere energi vendte tilbage" - Kamilla

 

"Tusind tak for 4 vidunderlige dage i det svenske idyl. Tak for at have skabt et retreat med så meget varme, kærlighed og et sted hvor jeg kan være mig selv og pleje det fuldt ud. Jeg ser frem til at se Jer igen!"- Justine

 

Ofte stillede spørgsmål 

Måske du har et eller flere spørgsmål til retreatet, se om dit spørgsmål er herunder, ellers skriv til os på kontakt@brainrecovery.dk 

Jeg har ikke prøvet yoga før - kan jeg stadig være med?

Ja det kan du tro du kan. Det yoga vi laver kan alle være med til - også dig <3 

Hvordan kommer jeg til Osby, Sverige?

Du kan tage toget direkte fra København H mod Kalmar /Växjö. Det tager kun 2 timer og er en smuk tur. Og så går der bus eller taxi fra Osby station, ca. 12 min. kørsel. Vi er behjælpelige med mere info hvis du har brug for det. Vi connecter dig også med de andre deltagere, når du har tilmeldt dig retreatet, mange af dem tager toget og en taxi fra Osby st. til skoven (ca. 12 min). 

I bil tager det ca. 2 1/2 time fra Kbh. 

Jeg kan ikke tåle mælk og gluten - er det et problem?

Det er intet problem, da alt mad på retreatet vil være glutenfrit og mælkefrit. (og sukkerfrit). Er der andet du ikke kan tåle, så skriv til os på kontakt@brainrecovery.dk 

Jeg har yderligere spørgsmål til retreatet, hvor kan jeg skrive til Jer?

Du kan skrive til os på kontakt@brainrecovery.dk vi vil glæde os til at høre fra dig! 

Jeg vil lades op!

Du må hjertens gerne dele hvis du kender nogle, som kunne være interesseret i dette retreat